Sintomas da Depressão

Todo mundo se sente mal de vez em quando. Por isso, nem sempre é fácil saber quando isso faz parte da vida cotidiana ou quando é hora de procurar ajuda. Na maioria dos casos, é de curto prazo e auto-corrigível, mas para uma minoria significativa não é. Para esses indivíduos, é importante procurar tratamento, assim como você faria com qualquer outra condição de saúde. Aqui discutimos sintomas da depressão que, juntos, podem indicar que é hora de procurar ajuda profissional.

Sintomas da Depressão

1. Você se sente deprimido ou irritado a maior parte do dia, todos os dias, por duas semanas ou mais.

Você pode ter se preocupado com eventos passados ​​ou futuros por longos períodos de tempo, ou simplesmente se sentido triste, irritado ou choroso. Às vezes é difícil reconhecer uma mudança gradual – outras pessoas perceberam que você não parece estar no seu estado habitual?

2. Você perdeu o interesse em atividades que costumava gostar.

Talvez você tenha visto menos amigos ou familiares recentemente, tenha parado de ir à academia ou de cozinhar refeições equilibradas. Trata-se realmente de reconhecer mudanças do que é normal para você. Ninguém está dizendo que você precisa se exercitar cinco vezes por semana ou comer suas verduras. As mudanças na sua rotina podem oferecer indicações concretas de que seu humor está mudando.

3. Você está lutando para se concentrar.

Você pode perceber que se esforça para se concentrar ao ler ou assistir televisão, por exemplo, ou para seguir o tópico de uma conversa. Isso pode afetar o desempenho no trabalho ou limitar a capacidade de realizar tarefas rotineiras, como compras de alimentos. Mais uma vez, estamos procurando uma mudança no que é normal para você. Portanto, se a concentração sempre foi algo que você acha complicado, há pouco motivo de preocupação.

Lembre-se de que nenhum desses sinais é indicativo de depressão e que existem outras razões perfeitamente boas para a ocorrência de cada um desses sintomas. Também é importante saber que existem vários tipos de depressão e cada um pode se apresentar de maneiras diferentes. Um clínico geral é sempre um bom primeiro ponto de partida, pois pode indicar serviços mais especializados, se necessário. Caso contrário, se você tem certeza de que gostaria de consultar um profissional de saúde mental, considere marcar uma consulta com um psicólogo. Ele poderá lhe dar um diagnóstico e aconselhá-lo sobre qual tratamento pode funcionar melhor para você.